Fysisk aktivitet spiller en afgørende rolle i udviklingen af spædbørn. Børn under 1 år har brug for muligheder for fri bevægelse, da det bidrager til deres motoriske, kognitive og sensoriske udvikling. Når børn får mulighed for at udforske deres omgivelser gennem bevægelse, opbygger de ikke kun muskelstyrke og koordination, men de udvikler også deres sanser og evne til at forstå verden omkring dem.

Som det ses nederst på siden, anbefaler sundhedssyrelsen at børn under 1 år er fysisk aktive så meget som muligt i løbet af dagen. Det indebærer blandt andet at lade dem ligge på maven, rulle, række ud efter genstande og trille. Det er også vigtigt at minimere den tid, børnene bruger i fastspændte positioner som autostole og skråstole, og at undgå passiv skærmtid. Disse aktiviteter støtter ikke kun barnets fysiske vækst, men styrker også deres mentale udvikling og sociale færdigheder.

Ønsker du flere detaljer om Sundhedsstyrelsene anbefalinger – eller information om anbefalinger til børn mellem 1 og 4 år kan du klikke HER