88 44 00 44 Info@kiro.dk

Ryghold  

Mandag 10.00-10.55

Torsdag 16.20-17.15

 

Hvad enten du ønsker at forebygge rygsmerter eller har aktuelle rygproblemer, så er rygtræning en vigtig del af processen, og klinikken tilbyder derfor bl.a. rygtræning på hold under kyndig vejledning af fysioterapeut Winni Nørrestrand.

Vores ryghold har kun få deltagere, og er velegnede til alle, der i faste rammer ønsker  professionel øvelsesvejledning med fokus på information og udvikling – og masser af plads til sjov, hygge og socialt samvær undervejs. 

På dette hold trænes hele ryggen inkl. skuldre og nakke, og der anvendes div. redskaber som håndvægte, bolde og elastikker – og en del af træningen vil foregå på gulvet.

Nogle af øvelserne kan være udfordrende og hårde og det kræves derfor at du har et passende funktions- og smerteniveau for at kunne deltage. 

ALLE HOLD AFVIKLES JF. GÆLDENDE RETNINGSLINJER I FORB. MED CORONAKRISEN

 

Vigtig praktisk information:

Inden opstart på holdet, skal du til en individuel konsultation og undersøgelse hos din fysioterapeut, hvor I også sammen vurderer, om holdet er det rette for dig.

Der er løbende optag på holdet, men vi forventer at du så vidt muligt deltager mindst én gang om ugen.  

Deltagelse på det enkelte hold kræver tilmelding fra gang til gang. 

Der er tilmelding til deltagelse på holdet senest 24 timer før holdet afvikles.

Det er ikke muligt at afmelde deltagelse på hold senere end 24 timer før. Ved udeblivelse, eller sen framelding, vil du blive faktureret som ved deltagelse.

Afvikling af hold kræver mindst to tilmeldte deltagere

Der er begrænsede muligheder for bad og omklædning

 

Priser pr. 01.06.2020: 

Deltagelse på hold jf. gældende overenskomst: Kr. 120,22. Hvis du er medlem af Sygeforsikringen Danmark modtager du kr. 35,- i tilskud pr. gang.

Personlig konsultation før holdtræning: Kr. 392,33. Denne konsultation er ofte, men ikke altid, dækket af en evt. sundhedsforsikring. Hvis du er medlem af Sygeforsikringen Danmark modtager du kr. 142,- i tilskud til den personlige konsultation.

Der er mulighed for at købe egen træningselastik. Denne koster kr. 95,-